在数字时代，数据丢失是电脑用户可能面临的最令人头疼的问题之一。无论是误删文件、格式化硬盘，还是因系统崩溃、病毒攻击导致数据无法访问，一款可靠的数据恢复软件都如同“数字救星”。市场上虽然有许多付费的专业恢复工具，但也有不少功能强大且完全免费的软件，它们足以应对大部分常见的数据丢失场景。本文旨在为您整理一份最值得收藏的、适用于Windows和macOS电脑的免费数据恢复软件列表，并附上简要特点与使用建议，助您在紧急时刻能够快速、有效地找回宝贵数据。
核心免费数据恢复软件推荐
1. Recuva (Windows)
开发者/出品方： Piriform (现属Avast)
特点： 可能是最知名、最经典的免费数据恢复工具之一。界面直观，支持快速扫描和深度扫描。能恢复硬盘、U盘、记忆卡等多种存储设备上被删除的文件，并清晰显示文件的恢复概率。提供安全覆盖删除选项。
* 适用场景： 误删除恢复、从格式化的驱动器中恢复（非完全覆盖）。
2. TestDisk & PhotoRec (跨平台: Windows, macOS, Linux)
开发者： CGSecurity
特点： 这是两个强大的开源命令行工具，通常捆绑发布。TestDisk主要用于修复分区表、恢复丢失的分区；PhotoRec则专注于从硬盘、光盘、数码相机中恢复丢失的图片、视频、文档等文件（“文件雕刻”）。它忽略文件系统，直接从存储介质底层扫描数据，因此在严重损坏的情况下也可能有效。
* 适用场景： 分区丢失、严重损坏后的文件恢复（尤其是多媒体文件）。适合有一定技术基础的用户。
3. Disk Drill (Windows & macOS)
开发者： CleverFiles
特点： 提供功能丰富的免费版本，恢复上限通常为500MB（不同版本政策可能微调）。界面现代化，用户体验好。除了恢复删除文件，还提供“数据保护”功能（如恢复金库、备份）。深度扫描能力较强。
* 适用场景： 日常文件误删、分区恢复，且偏好图形化界面的用户。
4. Glary Undelete (Windows)
开发者： Glarysoft
特点： 完全免费，无容量限制。界面简洁，操作简单，扫描速度较快。可以按文件名、路径、大小、状态等过滤结果。是轻量级快速恢复的理想选择。
* 适用场景： 近期误删文件的快速恢复，追求简单易用。
5. MiniTool Power Data Recovery (Windows) - 免费版
开发者： MiniTool Software Ltd.
特点： 功能全面的商业软件，提供功能完整的免费版本，但恢复数据总量限制为1GB。支持多种数据丢失场景，包括分区恢复、数码媒体恢复等。向导式界面，对新手友好。
* 适用场景： 多种复杂情况下的数据恢复尝试，1GB免费额度可用于评估或恢复关键小文件。
6. Lazesoft Recovery Suite Home Edition (Windows)
开发者： Lazesoft
特点： 不仅仅是一个文件恢复工具，更是一个集成了数据恢复、分区恢复、系统备份与克隆的免费套件。可以创建可启动的恢复USB驱动器，在系统无法启动时进行恢复。
* 适用场景： 系统崩溃无法启动后的数据恢复，需要全功能恢复套件。
使用免费数据恢复软件的重要原则
- 立即停止写入： 发现数据丢失后，应立即停止对丢失数据所在磁盘进行任何写入操作，以免新数据覆盖旧数据，导致永久性丢失。
- 优先扫描，而非恢复： 许多免费软件允许您完整扫描并预览可恢复的文件。请先确认能找到目标文件后再进行恢复。
- 恢复至其他驱动器： 恢复文件时，务必选择另一个物理磁盘或U盘作为保存位置，切勿存回原盘。
- 理解局限性： 免费版本通常有恢复容量、功能或技术支持的限制。对于极其重要或覆盖严重的复杂情况，可能需要考虑专业付费服务。
- 定期备份： 预防胜于治疗。养成定期备份重要数据的习惯，是保护数据最根本、最可靠的方法。
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以上列表涵盖了从轻量级到功能全面、从图形界面到命令行的多种选择。建议您可以根据自己的操作系统和技术熟悉程度，提前下载并试用1-2款，了解其界面和基本操作，以便在真正需要时能从容应对。将这份列表收藏起来，或记下其中几款软件的名字，它们就是您数字资产的一道免费而有力的安全网。
